大概因为上了点年纪，凡碰到讲养生的文章和资料我都会看一看，也有老同学、老朋友发来这方面的资料供我参考。看来看去，得出一个重要结论：养生其实没有什么特别的“道”，而明白这一点即是养生之道。
一般都说老年人不要多吃肉，要多吃蔬菜水果——这固然是有科学道理的，但也有百岁老寿星非肉不饱，而精神极好的。 一般都说生命在于运动，而也有不少健康老人根本不锻炼，一味静养的。 至于保健品，有的说吃这种好，有的说吃那种好;有人花了许多钱，吃了一大堆，结果反而不大好了。 許多著名的老寿星对来访者说，你想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，始终高高兴兴的，也不要管长寿不长寿，身体肯定好。 无为而无不为。无道而实有道。 最近翻闲书，看到一则好玩的小故事： 伯父君谟，号“美髯须”。仁宗一日属清闲之燕，偶顾问曰：“卿髯甚美，长夜覆之于衾下乎？将置之于外乎？”君谟无以对。归舍，暮就寝，思圣语，以髯置之内外悉不安，遂一夕不能寝。盖无心与有意，相去适有间。凡事如此。（蔡绦《铁围山丛谈》卷四） 蔡襄（字君谟，1012—1067）有一把漂亮的大胡子，一次宋仁宗问他，为了保护这把胡子，睡觉的时候你是把它放在被子里面呢，还是放在外面？蔡君谟因为平时没有注意过此事，回答不出来。到当天晚上睡觉的时候，想起皇帝提的这个问题，赶紧用心加以研究，结果无论是放在里面还是外面，好像都不对头，弄得一夜没睡着。 未研究养生之道时，身体蛮好;研究一大通以后，反而不知道该怎么做了。 许多事情皆如此。
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